러닝 좀 한다는 사람들은 인터벌이다 빌드업주다 다양한 훈련을 한다고 알고 있었지만, 그렇게까지 크루에 열심은 아니다 보니... 늘 혼자 지속주만 해왔다. 그나마 작년에 풀마를 준비하며 조금 추가한 것이라곤, 느리게 출발해서 계속해서 속도를 올리는 빌드업주를 몇 번 시도해 본 정도?그렇지만 이제는 그렇게 달려서는 더 이상의 기록 향상 효과가 미미할 것 같아서, 챗 지피티로 훈련 계획을 만들었다. 목표는 다음달에 있을 서울하프마라톤 1시간 40분 이내 완주! 21km를 4:44초 페이스로 꾸준히 달려야 하는 어마무시한 기록이다. 솔직히 달성할 수 있을지 모르겠지만, 일단 1시간 40분 초반대로만 들어와도 만족이라는 생각을 가지고 준비하려고 한다.일단은 너무 똑똑한 챗지피티가 만들어준 훈련표를 공유!🏃‍♂️..